5个生活小提示帮你摆脱疲劳
3、改变饮食
确保食用大量膳食纤维，像香蕉、无花果、糙米，黑豆和洋蓟。学会宠爱自己，准备些营养丰富的餐点，而不要只是加热那些残羹冷炙。
营养的食物将会帮助你获得激情。
4、做间歇运动
当你做一件事情太久，无论是看书还是工作，都很容易感觉筋疲力尽。
沿着小区轻快地走上一圈，或者起身用五分钟时间做做伸展运动或者冥思一会，让血液流动起来。
相信我，即便是仅仅几分钟也会让你感觉重获新生。
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