孩子注意力不集中怎么办

经常有家长私信我自己的孩子上课注意力不集中，动不动就走神，爱发呆，小动作多。其实我们要知道正常的孩子注意力发育也是有发育过程的。

3岁以前的注意，基本上属于无意注意，3岁以前婴儿的注意发育水平很低，不仅注意时间很短，而且注意的事物也比较有限。3岁以后，注意从无意注意转变为有意注意，幼儿将更多注意他感兴趣的物体或运动方式。另外，学龄前孩子的注意力以被动注意占主导，一般而言5岁开始孩子才可以主动运用自己的自控能力来维持自己的注意水平，也就是说 5岁开始孩子的主动注意才会有所发展。这就决定了学前孩子的活动要具备新颖性和趣味性。

一、什么是真正的专注力？

在完成自己能胜任的、有一定任务负荷和要求的、相对枯燥的任务时，可以主动付出努力，排除外界干扰以完成任务，这时候孩子的大脑所调动的能力才是真正的专注力。

所以我们判断孩子专注力的时候，还要考虑任务难度，不能是超出孩子能力发展水平，完全无法胜任的任务。比如说，对于一个不擅长数学的孩子来说，如果他听数学课总是听不懂，数学作业基本不会做，那孩子肯定很容易走神啦。

二、如何观察儿童的注意力？

1、跟同龄儿童比：结合多种活动多种场合，不要以一次或某几次孩子的表现而下判断。

2、指向性：是心理活动对目标的趋近。例如在上课听讲的时候，孩子很难盯着黑板或老师，这些都说明孩子的注意力指向性不够好。

3、持续性：3岁5分钟、4岁10分钟 、5-6岁10-15分钟、 7-8岁 15-25分钟 、9-12岁 25-30分钟。

4、抗干扰能力：观察孩子是否风吹草动就能把他的注意力吸引走了。

5、反应速度：专注力是大脑处理信息的基础，专注力发展水平不够好会影响孩子对信息的处理。

注意力可以科学地训练，特别是通过阅读和游戏来训练。医师把这种训练方法称为“集中精力玩”。 例如，找出和孩子的不同，看看谁能更快、更多地找到他们。阅读和游戏既能训练孩子的专注力集中，又能训练孩子动手能力和理解力。 可以说是物尽其用。 父母需要多花一点时间和耐心和孩子玩。