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孕妇失眠吃什么药好

    发布时间：2023-09-27    编辑：于荣
        浏览量：1925

孕妇失眠一般可以选择抗失眠的药物，主要选择对胎儿生长发育没有影响，副作用小的，比如营养神经的药物、安神补脑养血的药物等。

营养神经的药物包括B族维生素，比如维生素B1和维生素B12，对睡眠有很好的作用，还可以选择镇静安神的中药，起到益气、养血、安神的作用，对孕妇和胎儿，没有什么严重的损害。

孕妇失眠是比较普遍的现象，主要是由于怀孕期间体内激素水平的改变，加上怀孕以后的女性心理负担和精神负担较重，对压力的承受能力降低，所以孕妇经常出现失眠、忧郁的状况。

此外，随着孕龄的增加，妈妈的肚子越来越隆起，睡觉的时候难以找到合适的姿势，特别是在怀孕7-9个月的时候，不少孕妈妈有失眠的现象。

首先要控制自己的起居饮食，吃饭要清淡、好消化好吸收。每日保证8个小时的睡眠，并且在中午的时候要午休1个小时。睡眠以左侧卧位为佳，这样可以减少子宫对血管的压迫，保证胎盘的供血以及回心血量。

而且孕妈妈要注意不能长时间看电脑、手机等有刺激兴奋的电子设备。在睡眠前可以喝杯温牛奶，这样可以保证睡眠质量。

    同科室医生

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