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糖尿病可以吃木糖醇吗

发布时间：2023-09-27 编辑：孔彩霞

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木糖醇是一种甜味剂，是糖尿病患者常用的代糖之一，所以糖尿病患者可以适当进食木糖醇。

木糖醇在自然界当中分布非常广泛，广泛存在于谷物、蔬菜和水果当中，但是含量很低，是一种天然的甜味剂。木糖醇的甜度和蔗糖的甜度相当，所以可以为糖尿病人为了改善口感添加在饮料和点心当中，同时木糖醇还有改善肝功能和预防龋齿的作用，少量进食不会影响自身健康。

但是木糖醇并不是0热量的，每100g木糖醇当中大概含有240千卡的热量，所以过多食用木糖醇，同样也会影响糖尿病患者的血糖控制。

而且如果过多食用木糖醇，还可以引起食用者的木糖醇在肠壁沉积过多，容易造成渗透性腹泻，甚至影响患者的血脂代谢，引起血中的甘油三酯升高。所以糖尿病患者可以少量食用木糖醇，但是不建议长期大量食用。

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