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血糖高可以吃花生和瓜子吗

发布时间：2023-09-28 编辑：王志宏

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血糖高可以适量吃花生和瓜子，但是不建议一次性进食过多，以免给胃肠道增加负担。

花生和瓜子属于含油量较为丰富的坚果类食品，由于富含脂肪，所以热量较高，同时这些食品也含有人体必需的一些营养成分，比如说蛋白质、矿物质以及维生素等。

在血糖稳定时，少量吃一些坚果，本身对糖尿病患者是有益的，但不建议吃一次吃太多。一般建议在血糖稳定时，花生和瓜子的食用量不超过15g。

糖尿病不存在不能吃的食品，但是需要控制进食量。有些食品可以适量多吃，比如蔬菜每天食用量不少于一斤，含糖量不超过7%的水果，也可以每天食用150g左右。但是对于含脂质较多的坚果，在血糖稳定时一般建议每天不超过30克。

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擅长：糖尿病及并发症、骨质疏松、肾上腺疾病、甲状旁腺疾病、甲状腺疾病（如甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺肿瘤等）等疾病的诊断和治疗。

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擅长：糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、下丘脑-垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、甲状旁腺疾病、痛风及高尿酸血症、肥胖症、骨质疏松、血脂异常、电解质紊乱等疾病的诊断与治疗。

主治医师

擅长：糖尿病、骨质疏松症、甲状腺功能亢进症等内分泌常见病的诊治；对内分泌科少见病及内科常见病的诊治也有一定经验。