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减肥可以吃方便面吗，热量高吗

发布时间：2023-09-28 编辑：张克明

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减肥不建议吃方便面，因为方便面的面饼多为油炸食物，含有的热量非常高，一袋方便面的热量大概是300-500千卡，所以减肥期间如果摄入过多的方便面，由于方便面的热量比较高，可能会影响到减肥的效果。

减肥主要是减少体内的脂肪，体内的脂肪主要是由于热量摄入过多，多余的热量会作为脂肪贮存在体内，久而久之机体的脂肪含量越来越高，也就变得越来越胖。

减肥期间一定要控制饮食，也就是控制热量的摄入，在饮食上一定要减少，像肥肉、点心、冰激凌、奶油、蛋糕、甜饮料，以及油炸的食物，方便面就是油炸的食物一种。

因此方便面的热量是比较高，因此减肥期不推荐吃方便面，同时方便面的调料中也含有许多的油脂和盐，对于健康也不利。

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擅长：
营养不良、胃肠功能障碍、肾病、代谢性疾病(糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、痛风、肥胖等)、心脑血管疾病、儿童营养失衡、癌症等疾病及特殊时期和亚健康人群的营养治疗。

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住院医师

擅长：
营养不良、肥胖、心脑血管病、内分泌代谢系统疾病等的营养治疗。