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多喝水对于防止中暑有一定帮助，但只是很小的作用，并不是多喝水一定能够防止中暑。中暑的发生与很多因素有关，多饮水只能一定程度上起到帮助的作用。
中暑的发生是由于人在高温高湿环境，尤其是空气不流通的高温高湿环境当中，呆得时间过长，体内的热量产生过多，散热过少，产热量大于散热量而出现的一系列病理生理改变和临床症状。
在这个环境当中如果多喝水多补充水分，一定程度上水分可以补充人体丢失的汗液等液体，通过排尿的方式有助于降低体表温度，但并不是决定作用。
预防中暑尽量避免长时间处在高温高湿空气不流通的环境中，在室外工作时一定注意防晒措施，包括涂抹防晒霜、戴帽子以及其他的防护用品遮挡皮肤，尤其是要保证工作场所尽量处于通风状态。
如果出现头晕、乏力、恶心、腹痛等症状，要及时到阴凉通风环境，尽快补充水分同时用温水毛巾全身擦拭，降低体表温度，也可以在颈部、腋窝、腹股沟等处放置冰块或者是凉水毛巾，帮助缓解不适。
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