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高血糖能吃小米吗

发布时间：2023-09-28 编辑：孙苏欣

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高血糖的患者是可以吃小米，但是要适量和其它的杂粮混合做成的干饭类的食物去吃。

因为小米作为杂粮的一种，可以和其它多种杂粮混合一起吃，杂粮不应该单纯是小米，还有其它杂粮的成分，例如燕麦、豆类等混合，还有原因就是小米虽然是属于杂粮的一种，但是在杂粮当中的升糖指数是偏高。

据研究报道小米的升糖指数是50以上，如果做成小米粥吃就高达55，成了高升糖指数的食物，小米是杂粮当中升糖指数比较高的杂粮，高血糖患者可以吃，但是小米和其他的杂粮的食物混合起来，做成的主食来吃是比较合适。

即便小米可以吃，但要吃对方法，就是和其它的杂粮混合吃，也是一定要限制量。

杂粮的食物不像精加工的大米、白面容易升高血糖，但是吃多了以后依然也是对血糖有一定的升高作用，血糖高尤其是没达标的患者，一定要监测血糖来选择适量的小米，和其他的杂粮混合的食物来作为主食吃。

主任医师

擅长：糖尿病及其急慢并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松，以及下丘脑、垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治。

主任医师

擅长：糖尿病(及各种并发症)、各种类型甲亢、甲减和下丘脑疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、多囊卵巢综合征、肥胖症、痛风、骨质疏松症、风湿病及相关疑难重症的诊治。

主任医师

擅长：诊治甲状腺疾病、糖尿病、骨质疏松症等内分泌代谢疾病及风湿性疾病。

主任医师

擅长：糖尿病(及各种并发症)、各种类型甲亢、甲减和下丘脑疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、多囊卵巢综合征、肥胖症、痛风、骨质疏松症等疾病的诊治。

主任医师

擅长：糖尿病及其并发症的诊治、痛风、类风湿、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等风湿病，甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺炎等）。

副主任医师

擅长：诊治糖尿病及其急慢性并发症、代谢综合征、甲状腺疾病、垂体及肾上腺疾病、更年期综合征及风湿性疾病。

主任医师

擅长：糖尿病、甲状腺疾病及老年常见病多发病的诊断及治疗。

主任医师

擅长：肥胖及肥胖相关疾病，肾上腺疾病，肥胖症，代谢综合征，糖尿病，痛风性关节炎等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：各种类型糖尿病及其并发症、甲状腺功能异常（甲亢、甲减）、垂体功能减退、肾上腺皮质功能减退症等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：
糖尿病及其急慢并发症、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、痛风及骨质疏松症。