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    出诊医院： 首都医科大学附属北京胸科医院 麻醉科
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腰椎扭伤了一动就痛怎么办

    发布时间：2023-10-09    编辑：刘进德
        浏览量：1922

腰椎扭伤了，一动就疼，应该卧床休息，辅助止痛物理治疗，症状减轻以后，逐步开始腰部背部的锻炼。

1、卧床休息：在扭伤早期，不应该强行锻炼，应该卧平板床，以缓解疼痛，进一步防止损伤，有利于组织的修复。

2、药物治疗：同时可以口服止痛药，如非甾类止痛药，或者是弱阿片类的药物，以减少疼痛，促进损伤的恢复。

3、理疗：可以进行适当理疗，如中药、热疗、电疗、中频静电治疗、按摩、推拿等物理疗法。

4、腰部回旋运动：也可以做腰部的运动，双足分开，肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针的方向进行一个交替旋转，由慢到快，由小到大，反复进行，促进腰部的恢复。

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