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脚踝骨折手术后怎么练勾脚

发布时间：2023-10-10 编辑：唐剑锋

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脚踝骨折手术后，患者可以在卧床进行踝泵锻炼、辅助训练等，若可下地行走，可以进行踮脚训练。

1、踝泵锻炼：将脚背尽量向上勾，收缩胫前肌，并维持一段时间，一般是5-10s。将脚背与胫骨下段维持最大角度，维持5-10s钟后再慢慢放松。然后再做下一个动作，将脚趾尽量绷直，让脚板与胫骨、腓骨干呈一条直线，同样维持5-10s。

2、辅助训练：用绷带或毛巾辅助锻炼，被动地进行踝关节的屈伸锻炼。

3、踮脚训练：可以下床活动的患者，在地上练习踮脚以及勾脚，用身体的重量锻炼小腿肌肉的力量。

同科室医生

吴向阳

副主任医师

擅长：
骨关节损伤的诊断和治疗，关节镜技术运用于各种关节炎，关节镜技术运用于关节创伤以及各种关节置换和翻修技术。

李宝军

主任医师

擅长：全髋关节置换术、单髁和全膝关节置换术、肩关节置换以及相应的翻修手术，在省内早期开展了SuperPATH微创全髋关节置换新技术。擅长复杂骨关节创伤、运动损伤的修复与重建手术；骨关节畸形矫形手术；膝关节镜下前、后交叉韧带重建术、半月板成形和缝合术、微骨折治疗术、骨软骨移植术以及膝关节内、外侧副韧带和髌旁支持带修复重建术；踝关节不稳的韧带修复重建技术；关节镜下肩峰成形术和肩袖损伤修复术，以及肩锁关节脱位的韧带修复重建术；关节镜下髋关节成形和肘关节松解成形术。

徐海涛

副主任医师

擅长：关节炎、股骨头坏死、髋关节发育不良“保髋、保膝”治疗。

柴志勇

副主任医师

擅长：
骨折、运动损伤、骨与关节畸形、韧带损伤、半月板损伤等疾病诊治，熟练掌握复杂骨关节骨折与运动损伤的修复与重建手术、骨关节畸形矫形手术、膝关节镜下前后交叉韧带重建术、半月板成形和缝合术、微骨折治疗术，以及膝关节内、外侧副韧带和髌旁支持带修复重建术。

吴克

副主任医师

擅长：关节镜微创治疗骨与关节损伤、关节置换与翻修技术、骨关节损伤的修复与重建技术、骨软骨移植技术、运动损伤诊治与康复、严重骨关节炎、股骨头坏死、先天性髋关节脱位诊疗。

莫顶峰

主治医师

擅长：骨关节创伤、关节置换、关节镜技术、运动医学、肩髋膝关节疼痛诊治、关节韧带损伤诊治和重建手术、半月板损伤诊治和修复手术、保膝保髋技术及其手术。