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宝宝吃什么可以提高免疫力

发布时间：2023-10-10 编辑：王玉

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宝宝想要提高免疫力，应该饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、益生菌的食物。此外，还要注意保证充足的睡眠和适量的运动。

1、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是构成免疫细胞的重要物质，对免疫系统的正常功能至关重要，有肉类、鱼类、鸡蛋、豆类。肉类包括鸡肉、鱼肉、牛肉等，鱼类包括沙丁鱼、鲑鱼等。

2、多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质是免疫系统正常运转的必需品，有蔬菜、水果、全谷物等。蔬菜类的包括菠菜、西蓝花、胡萝卜等。水果类的包括蓝莓、草莓、猕猴桃等，全谷物类的包括黑米、燕麦。

3、多吃富含益生菌的食物：比如酸奶、发酵乳制品，益生菌可以帮助调节肠道菌群正常，增强肠道的免疫能力。

主任医师

擅长：新生儿疾病及危重症急救与监护、新生儿呼吸机的应用及新生儿机械通气相关性肺损伤的研究，同时在小儿神经系统疾病方面亦有较高的造诣。

主任医师

擅长：用中西医结合治疗小儿呼吸道及消化道疾病。对急慢性咳嗽、哮喘，厌食症，胃肠炎有独到的治疗方法。

主任医师

擅长：小儿常见病及多发病的诊治，尤其是新生儿黄疸、新生儿肺透明膜病、新生儿窒息、新生儿胎粪吸入综合征、新生儿败血症、早产与超低出生体重儿等急危重症的救治。

副主任医师

擅长：儿科呼吸系统疾病诊治，如小儿肺炎、小儿支气管炎等，以及儿童保健、危重症新生儿抢救等。

副主任医师

主任医师

擅长：小儿呼吸系统疾病，如小儿咳嗽、小儿肺炎等，熟练掌握儿童哮喘、新生儿疾病的诊治，以及儿童保健和智力测试。

副主任医师

擅长：
儿内科常见病，如小儿急性咽喉炎、支气管炎、小儿肺炎、哮喘、小儿肠炎、佝偻病、营养不良、肾病综合征、小儿厌食及多汗等。

副主任医师

擅长：新生儿肺透明膜病、胎粪吸入综合征、肺出血、感染性休克、肺动脉高压等危重症的救治，以及小儿肺炎、小儿支气管炎的诊治。

副主任医师

擅长：新生儿急危重症的救治，在治疗新生儿呼吸衰竭、新生儿败血症、休克、早产儿、低体重儿有丰富的临床经验；对儿童保健及儿童呼吸系统疾病，尤其哮喘、难治性咳嗽等颇有心得。

主任医师

擅长：小儿呼吸系统、神经系统疾病的诊治（感冒、咳嗽、肺炎、呼吸道感染、发热、哮喘、脑膜炎）。