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女性激素对女性的睡眠有影响吗

发布时间：2023-10-11 编辑：佟晓光

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女性独特的生理特性，如经期、孕期和围绝经期，都会影响其睡眠质量，这是因为女性经历的激素水平变化对睡眠有一定的影响。美国睡眠协会调查发现，有50%的女性因经期水肿干扰了睡眠，这些女性每次月经周期会干扰睡眠平均2-3天，调查还发现，78%的女性报告在怀孕期间比其他时间有更多的睡眠困扰。虽然每个女性的围绝经期症状都有所不同，但是在围绝经期报告睡眠问题却是大多数女性的共同之处。

雌激素水平的改变和降低会引起很多围绝经期症状，包括潮热，即意想不到的全身发热感，通常还伴有出汗现象，有36%的围绝经期和绝经期女性称自己睡眠时有潮热，潮热平均持续5年，平均每个月有5天会妨碍睡眠。

当然，激素不是影响睡眠的唯一因素，各种压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境等都会影响睡眠。

参考资料：[1]任成山,王甲汉,牛广政,等.现代临床疾病防治学下册.第1版[M].郑州.郑州大学出版社.2012.

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