贫血又有高血压吃什么补好

贫血合并高血压者可选择蔬菜类、水果类、肉类、鱼类、豆类食物，也可使用铁剂、维生素制剂等药物，以改善不适症状，促进病人的恢复。

一、食物

1、蔬菜类：蔬菜类食物内含有丰富的铁质、维生素B12，可有助于铁元素的吸收，并具有抗氧化剂，减轻血管的损害，改善贫血与高血压的情况，建议适当增加菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜类食物的摄入。

2、水果类：水果类食物内含有较多的维生素C、B族维生素等营养物质，可辅助改善贫血和维持血压的稳定，可选择山楂、番茄、猕猴桃、柑橘、橙子、桑葚、红枣、桂圆、龙眼等水果。

3、肉类：肉类食物含有较为丰富的蛋白质，而红肉又具有容易被人体吸收的铁质，故可帮助人体改善贫血及高血压的情况，建议选择牛肉、羊肉等肉类食物。

4、鱼类：鱼类食物不仅可为人体补充蛋白质，还有不饱和脂肪酸，改善血脂代谢，有助于缓解贫血及高血压的症状，可增加三文鱼、鳕鱼等鱼类的摄入。

5、豆类：豆类食物具有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于调节血压和提供造血原料，建议合理进食红豆、黑豆等豆类食物。

二、药物

1、铁剂：贫血较为严重，通过食补难以恢复正常，建议在医生指导下使用硫酸亚铁片 、琥珀酸亚铁片等药物，以改善贫血。

2、维生素制剂：维生素C、维生素B12、叶酸为人体所需的维生素，参与人体多种酶的合成，有助于改善贫血及高血压的情况，建议遵医嘱使用维生素C、复方维生素B片等药物。

除上述食物和药物外，还可选择黑芝麻、血制品等食物，也可使用硝苯地平缓释片、牛黄降压片等降压药物，维持病情的稳定，并促进健康。