立春应该注意什么

立春应该注意防病调养、饮食调养、情志调养、作息调整、运动调养等。此时自然界阳气逐渐上升、阴气逐渐下降，夏季则阳气盛极、阴气伏藏，人体的生理活动如常进行，缘于机体阴阳的相互制约，始终维持动态平衡之果。

1、防病调养：春季天气由寒转暖，此时可能会有人发病，其病机是冬季感受寒邪，未立即发病，而是伏藏体内，至次年春季阳气升发之时，人体阳气亦相应亢奋，激发伏邪热化而成温病。立春时应注意避免过早减少衣物，以免受冻使机体出现不适；

2、饮食调养：立春阳气初发，此时也应该注意营养物质的补充，有助于补益脾胃。脾主运化，胃司受纳，脾胃纳运相合，将人体摄入的水谷腐熟运化而生成水谷精气，布散到全身，是人体之气的主要来源；

3、情志调养：立春时万物开始生长，需注意保持心情舒畅、豁达，避免焦虑、抑郁，可适当进行散步等活动，以抒发心情，保证气机畅达；

4、作息调整：立春之际应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免不利于自身健康；

5、运动调养：气温逐渐升高，建议多去户外晒晒太阳、散步等，舒展形体，有助于促进机体内的气血运行。

立春后需要注意的事项较多，需要引起重视、从冬季到春天，机体的新陈代谢会逐渐加快，此时应早起早睡，有助于养肝护肝，对于自身有好处。