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七十岁老人吃什么最好

发布时间：2023-10-17 编辑：沈健

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70岁的老人属于老年期，60-80岁这个时期。对于目前此年龄段的人，其实身体状况还是非常好的，生活质量也比较高，饮食对防止衰老是很重要的环节。

饮食当中主要有六大营养素，三大供能营养素，即碳水化合物、脂肪、蛋白质以及矿物质、维生素和水。主食当中三大供能营养素，碳水化合物占整个比例可以适当的低一点，大概55%，而蛋白质的比例适当的高一点，可以15%。

还可以选择脂肪，脂肪根据病人是否有基础疾病来确定。如果有心脑血管等相关的疾病，以及糖尿病等基础病，要注意胆固醇控制在300mg以下。

除此，脂肪的比例在整个供能中可以选择在25%左右。当然，不同的人群需要进行个性化的治疗。另外，还要补充充足的矿物质、维生素以及水。

主任医师

擅长：老年高血压、心血管疾病具有丰富的临床经验，对老年人多系统、多脏器疾病的综合治疗及老年人疑难危重病的诊治有较深造诣。

主任医师

擅长：各种高血压如原发性高血压、继发性高血压、慢性高血压、收缩期高血压、舒张期高血压等，心血管病、老年内科疾病的诊治。

副主任医师

擅长：治疗各种心律失常、心衰、高血压、冠心病等疾病，在心脑血管、老慢支、糖尿病等领域有丰富的经验。

主任医师

擅长：对高血压病、冠心病、心衰、心律失常等疾病的诊治有较深的临床经验。

主任医师

擅长：老年疑难病和危重病人的诊治，对患有多种疾病于一身的老年人如高血压、冠心病、心律失常、慢性气管炎、肺心病等的综合治疗有丰富的经验，对老年心身疾病，焦虑抑郁症老年痴呆的综合治疗有较深造诣。近年对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（打鼾伴暂停）引起的高血压诊断治疗效果明显。

主任医师

擅长：心血管疾病如心律失常、心绞痛、高血压、冠心病及老年性疾病。

主任医师

擅长：老年病、糖尿病、高血压病、冠心病、心衰、心律失常等疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：老年高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等老年常见病、合并多种疾病的诊断及处理。

主治医师

擅长：高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、痛风、慢性支气管炎等老年常见病的诊断及处理。

主任医师

擅长：心血管病的预防和治疗，尤其是难治性高血压、缺血性心脏病、心律失常及高脂血症的诊治，对老年多重用药有较深入的研究。