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    出诊医院： 河南中医药大学第一附属医院 老年病科
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艾灸为什么不能晚上做

    发布时间：2023-10-17    编辑：刘红亮
        浏览量：2351

没有明确说明表明艾灸不能够晚上做，但是晚上不建议做艾灸，可能会影响睡眠质量、导致过度疲劳，也可能会导致效果不理想。

1、影响睡眠质量：晚上做艾灸可能会影响睡眠的质量，因为艾灸会产生一些热量刺激穴位，促进血液循环，艾叶会对人体产生一定的影响，这些因素都可能会导致人的神经兴奋，从而影响睡眠。

2、过度疲劳：晚上艾灸也容易造成人体过度疲劳，从而影响睡眠质量。

3、效果不理想：从中医的角度来说，晚上人体的阳气比较弱，阴气比较盛，这时进行艾灸，容易耗散体内原本就比较少的阳气，使人体的阴阳平衡被打破。晚上阳气比较弱，这时候做艾灸，效果也不会太理想，所以不太建议做艾灸。

艾灸最好是在白天进行，尤其是在上午做艾灸效果最好，这时候人体的阳气在逐步上升，在中午会达到一个顶峰，通过艾叶或者是艾柱对人体的特定穴位进行热刺激，调整人体的生理状态，起到一个温经通络的作用。

白天这些作用就会得到更好地体现，效果会更加地明显，晚上做艾灸，艾灸的作用就会相对减弱，可能会影响睡眠。所以一般情况下，不建议晚上做，最好是在白天或者是中午做。

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