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凉薯糖尿病人能吃吗

发布时间：2023-10-17 编辑：孙苏欣

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凉薯，也就是通俗说的地瓜，糖尿病患者可以吃。

凉薯的含糖量并不高，含有丰富的膳食纤维、多种维生素、微量元素，糖尿病患者是可以吃的。但是有一个前提，它的量要有所控制，通常吃20g-30g。

凉薯的主要成分也是碳水化合物，但是含的单糖量不多，大多数是淀粉类的食物成分。凉薯在体内分解成单糖有一个过程，相较于西瓜或者是含糖高的水果，可以比较慢地升高血糖。

建议患者吃凉薯时，在中午后或者是两餐之间作为一种加餐去吃，也可以作为主食的一部分去吃。它含的淀粉以抗性淀粉为主，相等于鼓励患者吃的杂粮的主食成分。

患者吃了20g-30g的凉薯以后，可以把饭量稍微减少一点，或者是吃完以后运动，通过运动，把吃凉薯带给体内过多的碳水化合物消耗掉。

主任医师

擅长：糖尿病及其急慢并发症、甲状腺疾病、肥胖症、骨质疏松，以及下丘脑、垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治。

主任医师

擅长：糖尿病(及各种并发症)、各种类型甲亢、甲减和下丘脑疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、多囊卵巢综合征、肥胖症、痛风、骨质疏松症、风湿病及相关疑难重症的诊治。

主任医师

擅长：诊治甲状腺疾病、糖尿病、骨质疏松症等内分泌代谢疾病及风湿性疾病。

主任医师

擅长：糖尿病(及各种并发症)、各种类型甲亢、甲减和下丘脑疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、多囊卵巢综合征、肥胖症、痛风、骨质疏松症等疾病的诊治。

主任医师

擅长：糖尿病及其并发症的诊治、痛风、类风湿、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等风湿病，甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺炎等）。

副主任医师

擅长：诊治糖尿病及其急慢性并发症、代谢综合征、甲状腺疾病、垂体及肾上腺疾病、更年期综合征及风湿性疾病。

主任医师

擅长：糖尿病、甲状腺疾病及老年常见病多发病的诊断及治疗。

主任医师

擅长：肥胖及肥胖相关疾病，肾上腺疾病，肥胖症，代谢综合征，糖尿病，痛风性关节炎等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：各种类型糖尿病及其并发症、甲状腺功能异常（甲亢、甲减）、垂体功能减退、肾上腺皮质功能减退症等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：
糖尿病及其急慢并发症、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、痛风及骨质疏松症。