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月经期间可以适量增加鸡肉、鱼肉、鸡蛋、优质蛋白、肝脏等食物的摄入,也建议患者多吃新鲜的瓜果蔬菜,有利于身体的恢复。
在月经期间女性身体的免疫力是比较低下的,需要补充优质蛋白,来提高免疫力,例如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等,在月经期间女性可以食用动物的肝脏,来补充缺乏的铁元素,由于在经期经血往下流,患者气血亏虚,所以可以多吃动物的肝脏来补充铁元素。
月经期间的女性也可以食用豆制品,来保证身体所需的能量,一般在月经期间建议患者要多注意休息,不要进行剧烈运动,同时要注意腹部保暖。此外,在月经期要注意经期的卫生,避免出现经期感染。






