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缺铁性贫血怎样食补最快

发布时间：2023-10-19 编辑：王晓莉

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轻度的缺铁性贫血，在食补方面主要是吃动物血、黑木耳、鱼、猪肉、牛肉、鸡蛋、桂圆、红枣以及动物猪肝。对含铁量高的食物，平时可以多吃。

另外，还要配合含维生素C的蔬菜、水果，如西红柿、橙子、柠檬、榴莲等，有利于铁的吸收。

因为含铁高的食物，都需要在酸性的环境里，由高价铁转为低价铁，便于胃肠道的吸收，所以配合VC酸性环境的药物，可以迅速使铁剂在体内被充分利用、吸收，能尽快升高血红蛋白，改善贫血的症状。

所以缺铁性贫血，食补尽量多吃动物血、黑木耳高铁的食物，少吃油炸、辛辣食物，忌酒戒烟。同时，更要戒浓茶，浓茶里头含鞣酸，会影响铁的吸收和利用，所以一定要忌浓茶、少熬夜，合理膳食饮食，对贫血有明显的改善和帮助。

主任医师

擅长：白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、造血干细胞移植及出凝血疾病的诊治。

主任医师

擅长：诊治血友病、血小板减少等出凝血疾病，以及白血病、败血症、骨髓衰竭性疾病、骨髓形态学与骨髓病理等。

主治医师

擅长：血液系统常见病、多发病的诊断、治疗，如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等。

主任医师

擅长：诊断处理血液系统的各类疾病。

主治医师

擅长：血液系统常见病、多发病的诊断、治疗，如血小板减少症、白血病、血液病等，以及造血干细胞移植。

副主任医师

擅长：诊治白血病、淋巴瘤及造血干细胞移植。

副主任医师

擅长：诊治白血病、骨髓增生异常综合征、骨髓增殖性疾病等。

副主任医师

擅长：血液病的诊断与治疗，比如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤等。

主治医师

擅长：血液病的诊断与治疗，如败血症、白血病、血小板减少症、淋巴瘤等。

主治医师

擅长：正确诊断处理血液系统的各类疾病及治疗，如白血病、血小板减少性紫癜、血友病等。