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来例假可以慢跑吗

发布时间：2023-10-19 编辑：林伍梅

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来例假即月经来潮，在月经来潮期间，可以适当慢跑，但是并不建议进行剧烈的体育锻炼，如跑步、跳远、爬山等。

在体内激素的作用之下，子宫内膜呈周期性剥脱，从而引起月经来潮。在月经来潮期间，子宫内膜充血、水肿，可能引起腹部坠胀、疼痛等不适感。为缓解不适感，建议在此期间适当休息，避免劳累。

如果确实需要进行慢跑，合理、适当慢跑并不会刺激子宫内膜，更不会加重上述不适症状，而且身体可以承受该运动幅度。但是慢跑时需要合理控制时间和强度，以免导致机体出现疲劳的情况。

但是如果进行跑步、跳远、爬山等体育锻炼，由于其运动强度较大，而且运动时可能加快血液循环，容易加重阴道出血、腹部疼痛等不适症状。因此在月经来潮过程中，建议避免进行强度过大的体育锻炼。

主任医师

擅长：妇科良恶性肿瘤的规范化及多学科综合治疗、子宫内膜异位症与子宫腺肌症的系统治疗、子宫颈癌前病变的预防与合理筛查及管理、子宫内膜增生的预防与处置，以及女性盆底障碍性疾病（子宫脱垂、阴道前后壁膨出与女性尿失禁）的诊断与矫正等。

主任医师

擅长：
下生殖道感染性疾病、妇科肿瘤，如子宫肌瘤、宫颈癌、子宫癌、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢瘤，以及宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜。

主任医师

擅长：妇产科各类疑难病症的诊断及治疗，如妇科肿瘤、盆腔炎、不孕症、性病。

副主任医师

擅长：妇科常见病、多发病如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症，盆底缺陷性疾病如子宫脱垂、阴道脱垂、压力性尿失禁等的保守及手术治疗。熟悉妇科恶性肿瘤如卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌、外阴癌以及滋养细胞肿瘤的规范治疗，熟练应用微创技术治疗妇科疾病。

主任医师

擅长：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、黏膜下子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫纵膈、子宫内膜息肉、女性压力性尿失禁、盆底器官脱垂等疾病的手术治疗。

副主任医师

擅长：妇科各种疾病的诊疗，擅长妇科肿瘤手术（子宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤、卵巢癌），盆底功能重建手术（子宫脱垂、阴道壁膨出、会阴裂伤修补、阴道缩窄）和腹腔镜手术。

主任医师

擅长：生殖器炎症、月经疾患、不孕症、计划生育等诊治。

主任医师

擅长：治疗月经失调、闭经、痛经、异常阴道出血、多囊卵巢综合征、不孕症、流产，以及更年期内分泌失调疾病，备孕前检查及调理。

主任医师

擅长：腹腔镜微创治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、不孕症、输卵管积水/堵塞等疾病，宫腔镜治疗子宫纵膈、宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫及阴道畸形，压力性尿失禁及子宫脱垂的手术治疗，宫颈癌手术治疗，卵巢癌的手术和化疗。

主任医师

擅长：阴道镜检查及宫颈病变的治疗。