首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

血糖高可以吃煮花生吗

发布时间：2023-10-23 编辑：周喜玉

浏览量：2072

血糖高的患者是可以吃煮花生的，但是不要过量食用煮花生，可尽量少吃。花生虽然含糖量比较低，但是花生的脂肪含量，以及热量非常高，对于血糖高的患者，可以适量食用，不要过度食用。

花生是日常生活中比较常见的食物，主要成分是脂类，花生当中含有大约50%的脂肪，以及碳水化合物含有20%，剩余的10%为蛋白质。

对于血糖高的患者，适量食用花生，每天不要超过20g就可以。如果超标，>20g，可能会使每天的脂肪量摄入超标，对于糖尿病的患者或者是血糖高的患者并不合适。

血糖高应该合理规划自己的饮食，平时应该多吃粗粮，如玉米、高粱米。当然，也要多吃绿色的蔬菜，如菠菜、白菜、生菜等，也可以吃菌类，包括蘑菇、木耳，对于血糖的影响比较小。

暂无信息！