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为什么会无缘无故失眠

发布时间：2023-10-23 编辑：杨丹

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无缘无故失眠，可能与饮食因素有关，还有可能是睡前不良习惯、白天睡眠过多导致的，需要针对原因进行处理。

1、饮食因素：白天可能服用兴奋性的饮料，如咖啡、茶等，会影响夜间的睡眠，建议减少饮用以上饮品。

2、睡前不良习惯：入睡之前或准备睡眠的时候，会习惯性地看手机，蓝光刺激导致褪黑素减少，会导致睡眠质量不好，甚至会引起失眠，需要及时改正不良习惯。

3、白天睡眠过多：比如午睡时间比较长，会使得晚上没有疲惫感，也就不想睡觉。

建议适当进行体育运动，睡前可以听轻音乐或者听故事、听书等，可以帮助促进睡眠。

主任医师

擅长：神经内科多发病、常见病、疑难病症的诊治，包括内耳眩晕、三叉神经瘤、前庭神经元炎、三叉神经损伤、下肢神经损伤、多发性神经纤维瘤、嗅神经损伤、中枢神经细胞瘤等。

主任医师

擅长：神经内科疾病的诊治。

主任医师

擅长：脑血管病的诊断及治疗；脑血栓的静脉溶栓、抗凝、降纤。

主任医师

擅长：
脑血管病、神经内科常见疾病的诊治，如帕金森、脑梗塞、重症肌无力、脑出血等。

主任医师

擅长：脑血管疾病的规范化诊治(特别是脑血管狭窄的介入治疗)、视神经脊髓炎和多发性硬化等中枢神经脱髓鞘病变的规范化诊治。

主任医师

擅长：脑血管疾病的规范化诊治、中枢神经脱髓鞘病变的规范化诊治，以及头痛、头晕、癫痫、脑出血等神经内科常见疾病的诊治。

副主任医师

擅长：诊断和治疗脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑梗塞后遗症、脑梗死、短暂性脑缺血发作、脑缺血、癫痫、难治性癫痫、脑血管畸形、脑血管痉挛、脑血管瘤、颅内感染等疾病。

主任医师

擅长：神经内科疾病的诊断与治疗，如帕金森、脑梗塞、重症肌无力、脑出血、头痛等。

主任医师

擅长：脑供血不足、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管病、周围神经病损、脑炎、帕金森病、癫痫等神经科常见病、多发病的诊治。

副主任医师

擅长：脑血管疾病的规范化诊治(特别是脑血管狭窄的介入治疗)、视神经脊髓炎和多发性硬化等中枢神经脱髓鞘病变的规范化诊治。