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为什么心里面总是压抑着

发布时间：2023-10-23 编辑：王奇

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压抑其实是一种常见的心理变化，指每个人在受到挫折之后，不是将异常的情感释放、宣泄出来，而是将其压抑在心里，不愿承认这些烦恼的存在。

压抑在短期内能够缓解焦虑的感受，但是长期压抑会变成一种潜意识，使人的心理和行为出现异常，产生压抑的原因有三种。

1、从心理学方面讲，压抑是一种自我否定的现象，当失败的时候，部分人会产生自卑、沮丧、自我封闭、孤僻、冷漠等病态心理。如果没有完全意识到失败所造成的正确原因，产生的负性情感会让我们有一种自我否定的感觉，久而久之，就会产生压抑的感觉。

2、实际上压抑是一种适应的机制，也叫做心理防御机制，每个人在受到挫折之后，会将痛苦的记忆或者情感与冲动排斥到意识之外，推迟满足需要时间，暂时缓解焦虑，所以这是一种心理防御的机制。如果长期把情绪压抑起来，可能就会产生一种病态的变化。

3、压抑的本质是回避，可以使人的意识远离烦恼，也就是说压抑忘记了没有忘记的想法，这是弗洛伊德的一种观点，所以压抑实际上是一种潜意识方面的感受和变化。

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副主任医师

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