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为什么紧张

发布时间：2023-10-23 编辑：王奇

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其实每个人在遇到大大小小事情之后，都会出现不同程度的紧张，比如在面临考试、参加面试、在公共场合演讲、初次与陌生人见面，会出现紧张的感觉，部分人还会出现心慌、胸闷、手心出汗，甚至大汗淋漓的躯体症状。

对于紧张的原因，美国有位心理学家叫做阿特金斯，他提出了一个理论叫做成就动机理论，每个人的成就动机不一样，可以分为避免失败和追求成功两种类型。

1、避免失败：对于避免失败的人来说，他们做事的动机就是避免失败，这类人会极力规避生活中各种各样的风险，让自己更为安全。

2、追求成功：对于追求成功的人来说，他们的动机就是追求成功，所以在干什么事的时候会不害怕冒险，想要通过各种手段获得自己想要的东西，并且能调动自己的潜力，全力以赴地去干这些事。

这两种动机就造成了每个人的内心信念不一样，这就是出现紧张情绪最常见的两种原因。

当紧张时要坚定地相信自己，相信自己有获得成功的能力，并且能够获得成功。在生活中要接纳自己的失败，不能因为一件小事就否定自己，要接纳自己，正视自己的失败，不断地尝试，逐渐获得成功，遇到事心里紧张的情绪会逐渐缓解。

副主任医师

擅长：各类神经症（焦虑、恐怖、强迫、疑病等）、精神分裂症、心境障碍（燥狂、双相、抑郁）、睡眠障碍、应激障碍、躯体形式障碍、不明原因的身体疼痛、进食障碍、老年精神障碍、家庭婚姻问题及性心理障碍、青少年心理问题等有丰富的临床咨询诊断与治疗经验。

主治医师

擅长：
成人失眠、焦虑症、神经官能症、抑郁症、躁狂症、强迫症、精神分裂症等精神心理科常见障碍临床诊治，使用药物配合针灸治疗精神心理科常见病。

副主任医师

擅长：抑郁症、焦虑症、精神分裂症等心理科疾病的治疗。

主治医师

擅长：焦虑症、抑郁症、多动症、社交恐惧、注意缺陷多动障碍、强迫障碍、抽动障碍、厌食症、睡眠障碍、儿童青少年学习障碍、创伤后应激障碍等心理障碍与精神病性障碍的诊断与治疗，家庭心理治疗、认知行为心理治疗、及心理保健及与家庭养育相关的心理行为干预、心理咨询。

主治医师

擅长：
焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、躁狂发作、产后抑郁、自闭症等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：诊治心理精神科综合相关疾病，如抑郁症、焦虑症。

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擅长：
擅长精神分裂症，抑郁障碍，焦虑障碍，疼痛障碍，睡眠障碍，性心理障碍等常见精神心理疾病的诊治。专长难治性精神疾病的神经调控治疗。

主治医师

擅长：
抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、失眠、躯体形式障碍、分离转换障碍、自闭症、躁狂症等的诊治。