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血压118/86mmHg是属于正常范围的。血压低于90/60mmHg,称之为低血压,高于140/90mmHg时称为高血压。
当血压在118/96mmHg的时候,属于正常的范围,但是低压会有一点偏高,因为理想的血压是不超过120/80mmHg。如果低压超过80mmHg,属于稍微偏高,但是不算异常范围,建议多观察,可以到门诊做动态血压的监测。
动态血压可以检测早晚24h,可以了解早上以及夜间有没有高血压,另外还可以来测算整天的平均血压,对血压的诊断与评估是很重要的,会根据动态血压来调整用药的时间。平时注意生活方式,每天的盐摄入不要超过5g,注意低油低脂。
每天要摄入一定量的蔬菜,建议每天至少要摄入500g的蔬菜,因为蔬菜摄入可以保证钾离子摄入,也可以帮助纤维的摄入,形成大便,大便通畅跟血压的稳定也是关系密切的。









