月经推迟10天没来怎么办

月经推迟10天没来的情况下，首先要排除怀孕的情况，另外也有可能是内分泌紊乱或多囊卵巢综合征所致，建议进行相应的检查确定病因，在医生指导下服用药物调理，一般会逐渐得到改善。

1、怀孕：如果女性有正常的性生活，而且也没有进行有效的避孕措施，可能会因为怀孕造成月经推迟，出现暂时性的停经现象，可以通过相关的检测方法，比如使用早孕试纸进行检测，或者通过尿常规的方法检查，观察是否为怀孕所导致的月经推迟。

如果出现怀孕的现象要及时多休息，保持放松状态，并且要定期到医院进行产检，调整饮食，营养全面均衡，适当吃多样的营养食物，要定期到医院进行复查，并且平时也应该养成良好的放松的精神状态，有助于胎儿的稳定生长，一旦出现不适症状要及时引起重视和及时地就诊。

2、内分泌物紊乱：如果最近精神压力比较大，长期的情绪紧张忧郁，可能会导致内分泌出现紊乱现象，从而间接影响到正常月经周期，会出现月经紊乱的现象，所以月经推迟不来。

此时要进行自我调整，保持愉悦的精神状态，放松心情，避免压力过大的现象，可以多跟朋友聊天，也可以听音乐放松心情，可以到室外放松、散步，或者呼吸新鲜空气，有助于缓解心情。

3、多囊卵巢综合征：可能会导致月经推迟，主要是由于遗传或者环境因素造成的，女性一般在患多囊卵巢综合征以后，体内激素紊乱，从而影响到正常的月经周期，出现月经推迟。