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抑郁症失眠不吃药能恢复吗

发布时间：2023-10-23 编辑：王灵强

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抑郁症引起的失眠，如果是在早期相对清醒的情况下，可以选择自我调整、物理治疗进行改善。如果失眠持续时间比较长，最好是进行药物治疗。

1、自我调节：郁症引起的失眠，如果是前期，可以通过自我调整的方法改善，需要保持规律作息，上床前2个小时不要用手机、电视等电子产品。室内要保持一定的湿度，卧室温度最好控制在23-24℃，适合的湿度以及温度更有助于人体进入入睡状态。睡前进行热水泡脚，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，也有助于改善失眠症状。

2、物理治疗：如果失眠非常顽固，也可以选择物理治疗的方法，如经颅磁刺激治疗，通常治疗周期为2周左右。

3、药物治疗：如果抑郁症引起的失眠特别严重，上述方法效果不佳，也可以选择药物治疗，如米氮平等。

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