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月子里奶水少不够宝宝吃,可以让宝宝多吸吮、按摩,也可以保证产妇休息、调整饮食,改变上述情况。
1、宝宝多吸吮:宝宝的吸吮是促进奶水分泌最好的办法,当宝宝哭闹的时候,孕妇会感觉乳房发胀,要抱起宝宝,让宝宝吸吮乳头,宝宝吸得越多,奶水就会越多,乳腺管也会更为通畅。
2、保证产妇休息:孕妇情绪稳定,心情舒畅,可以放舒缓的音乐,对乳汁的分泌都是有帮助的。
3、调整饮食:多增加汤汤水水,比如喝鸽子汤、黑鱼汤,产妇奶水会越来越多。
4、按摩:在坐月子的时候,如果乳房总是胀,感觉宝宝像吃不饱一样,最好找乳房按摩师,给乳房做疏通,让乳腺管畅通,对于奶水的量是非常有帮助的。









