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    出诊医院： 首都医科大学宣武医院 心血管内科
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心脏不好怎么保护心脏

    发布时间：2023-10-27    编辑：杨士伟
        浏览量：2208

心脏不好，如果想保护心脏，首先在饮食上一定要调整，其次就是要适度地运动锻炼，还要养成良好的生活习惯，也可以使用药物治疗。

1、饮食：减少吃刺激性的食物，适当地运动，能够有效改善心脏功能，提高身体素质，也要观察还有没有出现其他变化。心脏不好一定要注意控制饮食量，尤其是低盐、低脂、低糖为主，多吃绿色蔬菜，富含丰富的维生素C和维生素E，多吃苹果、梨，少吃油脂高的食物、油炸食物、刺激性的食物，搭配粗粮，比如燕麦、粳米，效果比较好。

2、适度地运动锻炼：能够达到良好的血液循环，通过游泳或者慢走、打太极拳、练瑜伽，都可以达到良好的保护心脏效果。

3、养成良好的生活习惯：要戒烟戒酒，不要过度劳累，注意开窗通风，保持心情愉快，避免长期过度焦虑、紧张的情绪。

4、药物治疗：如果出现病症，可以使用药物治疗，尤其是出现心绞痛、冠心病，可以使用一段时间的硝酸异山梨酯片或者是硝酸甘油，配合医生调整，防止出现其他一些影响，观察还有没有出现其他改变，尤其是头痛、胸闷、气短。

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