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怀孕后吃什么比较有营养

发布时间：2023-10-27 编辑：张瑾

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怀孕后应该高蛋白、低脂饮食，孕期应合理营养，对胎儿正常生长发育和改善母儿结局都是非常重要的，需要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素以及膳食纤维的摄入。

怀孕后每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢所需要的营养物质，还要供给体内的胎儿生长发育所需。

怀孕的早期饮食应该以清淡适口为主，可以吃一些易于消化的食品，有利于降低妊娠反应，包括新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。同时还要多吃含有叶酸的食物，并补充叶酸。

到了妊娠的中晚期，可以适当多增加蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。鱼类尤其是深海鱼，对其大脑和视网膜的发育是有益的。同时还可以适当增加奶类的摄入，奶类也富含蛋白质，也是钙的良好来源。

另外还要多吃一些含铁丰富的食物，孕妇是缺铁性贫血的高发人群，铁的储备是比较重要的，所以孕中期开始，还要增加铁剂的摄入，如果血常规提示有贫血，还需要补充铁剂。

主任医师

擅长：病理产科、妇科肿瘤、高危妊娠。在难产、剖宫产及其并发症的处理上具有丰富的临床经验；对妇产科肿瘤的治疗有独到见解。

主治医师

擅长：妇科疑难病症的中西医辩证治疗，尤其对内分泌功能紊乱导致的不孕症、习惯性流产、盆腔炎、子宫异常出血、月经不调、子宫内膜异位症等具有良好的疗效。

主任医师

擅长：高危妊娠、各种难产分娩及产程处理、困难剖宫产，妊娠合并症、并发症的诊治，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠呕吐、妊娠期心脏病、妊娠合并甲亢、妊娠合并肺结核，产科危重病人、抢救、新生儿窒息复苏。

主治医师

擅长：产科常见病、多发病的诊治，例如难产、流产，及新生儿窒息复苏，参与多例急危重病人的抢救工作，临床经验丰富，理论基础扎实，工作认真负责。

副主任医师

擅长：产科常见并发症的处理，例如产后出血、胎盘滞留，参与科室急危重病人抢救工作，例如流产、难产。

副主任医师

擅长：产科各类手术，专长产科领域各种疑难杂症病例的处理，擅长妊娠合并高血压疾病及妊娠期合并糖尿病等合并症的诊治。同时对各种流产、难产、困难剖宫产等也有丰富的经验。

副主任医师

擅长：围产期保健和高危妊娠处理，例如卵巢妊娠、多胎妊娠、宫颈妊娠、输卵管妊娠、腹腔妊娠，尤其是妊娠合并内分泌疾病的诊治，例如妊娠糖尿病、妊娠高血压、妊娠合并甲亢。对产科急危重症及新生儿复苏抢救等有丰富经验。

副主任医师

擅长：产科常见病及多发病的诊治，如妊娠期糖尿病，妊娠呕吐，妊娠心脏病，妊娠合并甲亢，妊娠期高血压疾病，母儿血型不合，产后出血，妊娠晚期出血等，对围产期保健、妊娠合并症及并发症的诊疗、高危妊娠的治疗、产科危重病人的抢救具有一定经验，例如胎盘植入。

主任医师

擅长：妊娠合并症、并发症及难产的诊断与处理，如妊娠期高血压疾病、产后出血、胎盘植入等，特别在处理产科急危重症方面有独到之处。对处理妇科常见病，多发病，危重病有较丰富的临床经验，研究方向子痫前期的病理机制研究。

副主任医师

擅长：头位难产的诊治、病理产科的防治、围产优生，前置胎盘、胎盘早剥、胎盘植入、低置胎盘、胎盘畸形的处理，产后出血的处理，对急难危重病人的诊治及常见病、多发病的诊治，具有丰富的临床经验。