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孕早期应该吃什么有营养的东西

发布时间：2023-10-27 编辑：谢江燕

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孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高，会出现恶心、呕吐等早孕反应，所以孕早期补充营养，需要保证摄入合理的优质蛋白质食物、碳水化合物食物等。

1、优质蛋白质食物：蛋白质是胎儿身体各器官组织发育的重要物质，每天需要摄入足够的优质蛋白质，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、海鲜等。

2、碳水化合物食物：要适当增加碳水化合物的摄入，碳水化合物是身体重要的能量来源，碳水摄入不足会导致酮体蓄积，危害胎儿脑发育，可以通过进食米面等主食来补充。

3、富含维生素类食物：要保证维生素的供给，建议孕早期多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等。

4、其他食物：要适当摄入脂肪，以促进脂溶性维生素的吸收，并要注意叶酸和微量元素的补充，其实只要能保证膳食均衡，食物种类多样化，均可以达到补充营养的目的。

主任医师

擅长：妇科腔镜等微创手术、妇科肿瘤、不孕不育和产科出血的治疗，熟练开展宫颈癌根治术、盆腹腔淋巴结清扫、卵巢癌肿瘤细胞减灭术等高难度手术和各种复杂性剖腹产手术，在产科高危妊娠筛查、计划生育、分娩镇痛及产科危急重症的诊治方面积累了丰富经验。

主任医师

擅长：妇产科方面的危急重症均能熟练诊治和抢救，熟悉各种妇科恶性肿瘤根治性手术，其中尤其擅长妇科腹腔镜、宫腔镜、妇产科血管介入等妇产科微创治疗，以及子宫肌瘤、宫颈炎、妇科肿瘤等疾病。

主治医师

擅长：对妇产科常见病诊断经验丰富，治疗技术娴熟，胜任常规手术，能开展微创手术。

副主任医师

擅长：对于各种生理、病理产科围产期保健，产科常见病、多发病的诊治如产前出血、产力异常、先兆流产、早产、滞产、难产、习惯性流产等有丰富的经验。

主治医师

擅长：产科常见疾病的诊治，如子宫破裂、羊水过少、羊水过多，以及各类妊娠合并症。

主治医师

擅长：产科常见疾病的诊治，如早产、过期妊娠、羊水栓塞，以及各类妊娠合并症。

主治医师

擅长：产科常见疾病的诊治，如妊娠合并梅毒、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病、羊水过多、羊水栓塞、产褥感染、过期妊娠、难产等。

住院医师

擅长：产科常见疾病的诊治，如子宫破裂、过期妊娠、难产，以及各类妊娠合并症。

住院医师

擅长：产科常见疾病的诊治，如产褥感染、羊水栓塞，以及各类妊娠合并症。