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吃鹌鹑蛋会胖吗

发布时间：2023-10-27 编辑：李红冬

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吃鹌鹑蛋是否会发胖，主要取决于个人的生活方式是否健康，如果健康一般不会发胖，否则会发胖出现肥胖症，甚至引发一系列不良的影响。

通常适当食用鹌鹑蛋，可以补充人体丰富的营养物质，包括多种维生素矿物质、微量元素、优质的动物蛋白质氨基酸等，对人体的健康非常有利。同时要注意适当保持运动，不久坐不动，而且注意饮食不过度，吃鹌鹑蛋不会发胖。

但是部分人群天天吃鹌鹑蛋而且量比较大，同时还有不良的生活方式，尤其是喜欢坐着不动，看电视、看手机、看电脑，而且喜欢熬夜等不良的生活习惯，会导致摄入过多的能量转化为脂肪堆积在体内，容易发胖。

所以这类人群吃鹌鹑蛋会发胖，甚至引起高脂血症，甚至诱发出现有心脑血管疾病。

主治医师

擅长：高血压、糖尿病、慢性胃炎、功能性胃肠病、幽门螺杆菌感染、痛风等内科常见疾病的诊治。

住院医师

擅长：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑梗塞、上呼吸道感染、慢阻肺、急慢性支气管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、消化道溃疡等疾病的诊治。