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吃大碴子粥会胖吗

发布时间：2023-10-27 编辑：李红冬

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吃大茬子粥是否会胖，主要取决于个人的生活习惯是否正常规范，而不是取决于食物本身。如果人们在平时经常大量食用粥，而且有不良的生活方式，如不喜欢运动，久坐不动，会发胖。

因为大茬子粥里面含有营养成分，热量比较高，尤其是淀粉的含量相对高而且含有糖分，如果食用过多，摄入营养物质多余，满足人体需求之外的热量就会排不出，存在体内转化为脂肪堆积，引起肥胖。

另外，如果不运动，代谢解功能下降，会使体内多余的脂肪也不能够逐渐被消耗代谢，也会加速肥胖。

如果吃粥是适量的，而且个人有良好的生活习惯，经常运动，如喜欢慢跑、游泳、太极拳与爬山、骑自行车等，通过合理的运动能够促进新陈代谢，能够将体内多余的热量代谢出去，即便是吃大茬子粥，也不会使体重增加，不会出现发胖的情况。

主治医师

擅长：高血压、糖尿病、慢性胃炎、功能性胃肠病、幽门螺杆菌感染、痛风等内科常见疾病的诊治。

住院医师

擅长：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑梗塞、上呼吸道感染、慢阻肺、急慢性支气管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、消化道溃疡等疾病的诊治。