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减肥晚上饿了可以吃鸡蛋吗

发布时间：2023-10-27 编辑：魏成群

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减肥晚上饿了一般不建议吃鸡蛋，以免影响体重。

尽量不要吃鸡蛋，因为鸡蛋属于高蛋白、高胆固醇的食物，不利于减肥。因为减肥过程中应遵循晚上少吃的原则，如果盲目吃该类食物，可能会对身体健康造成影响。

晚上吃饭后因食物刺激而导致肠蠕动，但一般运动量减少，可能会转化为脂肪并在体内储存。所以，减肥过程中晚餐要少吃，并选择相对清淡的食物，避免吃油脂类食物、甜食、油炸食品，也不要喝太咸的汤。

另外，晚上9点钟以后尽量不要进食，也不要喝大量水，以免肠道容量性扩张。减肥过程中如果晚上饿了，可以少量吃黄瓜、西红柿，热量相对少。

主任医师

擅长：神经内科疾病、脑血管病、癫痫、帕金森氏病中枢神经系统感染、抑郁症、神经系统免疫病、运动神经元疾病、植物神经功能紊乱等疾病的诊断治疗。

主治医师

擅长：神经内科常见病、多发病治疗，如脑梗死、高血压、高血心律失常虑症等。