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吃肥肉能长胖吗

发布时间：2023-10-27 编辑：魏成群

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吃肥肉能长胖，因为肥肉是高热量、高脂肪的食物，而且进食后，动物脂肪能够快速直接转化为人类的脂肪，储存在皮肤或身体的各个部位。

吃肥肉会直接摄入高能量，转化为体内脂肪，大部分的肥胖患者都是脂类肥胖。而且肥肉能量含量比较高，因为其内主要含有油脂成分，油脂就是高热量的食物，会显著增加体内的能量摄入。

如果运动量减少，这时候能量就会出正平衡，逐渐储存到身体的各个部位，脂肪层、脂肪细胞都会逐渐增加，就会明显增胖。

在饮食结构中，正常的饮食结构是碳水化合物可以达到60%，而肉、蛋这种蛋白质可以达到25%，而绿叶蔬菜达到10%-15%，所以不建议大量摄入油脂类食物。

主任医师

擅长：神经内科疾病、脑血管病、癫痫、帕金森氏病中枢神经系统感染、抑郁症、神经系统免疫病、运动神经元疾病、植物神经功能紊乱等疾病的诊断治疗。

主治医师

擅长：神经内科常见病、多发病治疗，如脑梗死、高血压、高血心律失常虑症等。