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心跳63次/分属于正常。正常的心率是60-100次/分,一天当中心率是波动的,根据所处的环境、工作状态有关。当处于跑步、焦虑、情绪紧张的时候会出现心率加快。当处于夜间休息的时候心率是一个自然恢复的过程。
心率的变化随着人的状态、所处环境都会发生变化,很多因素都会导致心脏跳动出现异常,比如心脏本身冲动形成不一样,或者窦房结功能异常,比如出现窦缓。或者是因为各种原因导致窦性心动过速,比如贫血、甲亢等。
发现心跳异常,可以通过摸脉搏、做心电图以及动态心电图等方式评估心率。建议平时养成习惯,避免熬夜、情绪紧张以及酗酒,因为这些都会导致心率加快。平时生活要注意动静宜合,动不能超过身体所耐受的运动量,也不宜久坐久站。









