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腰间盘突出正确的睡姿

发布时间：2023-11-13 编辑：郭树章

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腰椎间盘突出症，在卧位时压力是最小的，这个时候不管是侧卧、仰卧，压力基本上变化不大。但如果仰卧时，床垫比较松软，出现了后弓的情况，这时候压力就会明显增加，所以强调此类患者睡硬板床。

因此，对于腰椎间盘突出症，保持正确的睡姿，可以仰卧，可以侧卧。侧卧时最好不要过度屈曲，仰卧时最好在腰背部有支撑，可以垫软枕，也可以使用乳胶床垫来做支撑。这样使腰背部能够彻底放松，使腰椎间盘的压力减轻。

最终经过一段时间治疗以后，突出的椎间盘可能会有轻度的回缩，症状就能够得到明显的缓解，甚至很长时间都不会复发。

主任医师

擅长：脊柱退行性疾病如颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病的手术治疗。

副主任医师

擅长：骨与关节损伤、显微外科和脊柱外科，膝关节置换、全髋关节置换、复杂髋膝关节翻修术，以及马蹄内翻足、高弓足、扁平足、拇外翻畸形矫治手术。

主任医师

擅长：脊柱骨折脱位、侧弯、后凸、滑脱、颈椎病、胸腰椎管狭窄症、腰椎失稳症、栓系综合症、脊柱肿瘤、结核等高难度脊柱外科手术。

副主任医师

擅长：颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、失稳、退变性腰椎侧弯、脊柱骨折、脊髓损伤等脊柱疾患的临床诊疗。

主任医师

擅长：人工髋、膝关节置换术治疗终末期髋、膝关节疾病，以及老年髋部骨折的手术治疗，如骨折的微创髓内、髓外钉内固定术、人工髋关节置换术等。

副主任医师

擅长：颈肩痛及腰腿痛的综合治疗和运动损伤相关疾病的诊治，特别擅长四肢骨折的创伤急救及手术治疗，如四肢骨折的微创内固定治疗，以及各种骨关节疾病和关节外科的手术治疗。

副主任医师

擅长：颈肩痛、腰腿痛、四肢骨折，以及各种骨关节疾病的手术治疗。

副主任医师

擅长：高龄疑难的膝、髋关节置换、关节镜微创治疗关节疾病，以及疑难颈椎疾病的中西医结合治疗。

主任医师

擅长：脊柱疑难疾患、脊柱脊髓损伤、髋膝关节置换、四肢多发复杂关节内骨折以及多发伤的诊治。

副主任医师

擅长：颈椎病、胸、腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱及四肢各种急性创伤的手术治疗。