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吃菜吃撑了会胖吗

发布时间：2023-11-13 编辑：刘慧

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多吃菜是不会胖的，在一定程度上能够补充机体所需要的能量，蔬菜中含有比较多的维生素和胡萝卜素、蛋白质以及粗纤维等多种营养物质。由于蔬菜中不含有淀粉，热量相对较低，在过量食用蔬菜后一般不会引起发胖的情况。

蔬菜中含有比较丰富的膳食纤维，在食用后对于促进肠胃蠕动改善便秘有一定的帮助。而其中含有一定量的钙元素，食用后对骨骼生长预防骨质疏松都有一定的帮助。

如果还是担心会变胖，则平时可以多吃绿叶的蔬菜以及适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等，要格外注意控制糖和高油脂类的食物摄入，含糖量高的食物，如有冰淇淋、含糖饮料以及甜点蛋糕，都尽量不要吃。

副主任医师

擅长：内分泌科比较常见疾病的诊断和治疗，如糖尿病，尤其是二型糖尿病以及妊娠期糖尿病，甲状腺疾病，如原发性甲状腺功能亢进、原发性甲状腺功能减退、甲状腺结节等。

副主任医师

擅长：内科常见病，多发病及疑难杂症的诊治，尤其擅长糖尿病，肥胖症，甲状腺，甲状旁腺，脑垂体，肾上腺，性腺等内分泌疾病和心脑血管疾病的诊断和治疗。

主任医师

擅长：内分泌专业相关疾病的诊断和治疗，如糖尿病、肥胖症、甲亢、甲减、甲状旁腺功能亢进症、骨质疏松、痛风、垂体功能减退等。

主治医师

擅长：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、慢阻肺、支气管炎、肺炎等临床多发病和常见病的诊疗。

主任医师

擅长：急危重症疾病的救治，有较强解决疑难重症的能力，熟练掌握气管插管、心肺复苏、呼吸机等抢救技术，以及急性心衰、心源性休克、恶性心律失常、急慢性呼吸衰竭、中毒等疾病的诊疗。

副主任医师

擅长：内科常见病、多发病、危急重症、疑难病症和老年慢性疾病的诊治，例如高血压、糖尿病、慢阻肺、支气管炎、哮喘、高脂血症、冠心病等。

副主任医师

擅长：高血压病，冠心病，糖尿病，肥胖症，代谢综合征的临床诊治。