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身体有湿气淤堵怎么办

发布时间：2023-11-13 编辑：朱清静

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由于外感寒湿或者长期进食生冷、油腻的食物，导致湿气重，引起淤堵。一般会出现胃痛、腹痛以及大便不成形等症状，可以通过饮食调理、运动调理、物理调理等多种方式进行调理。

1、饮食调理：可以吃薏仁、赤小豆、红豆、绿豆、百合、薏米粥等食物，可以达到辅助祛除体内湿气的作用。还可以将药食同源的食物熬粥，如薏仁、山药、莲子、扁豆等，可以起到辅助改善湿气重、淤堵的现象。此外，还可以用陈皮泡水，或者薏米红豆粥等食物，辅助改善湿气重、淤堵的现象。

2、运动调理：患者通过散步、跑步、爬山、游泳等运动，有利于身体的循环，排除体内的湿气，还可以疏通淤堵的路径，改善湿气重、淤堵的症状。

3、药物调理：如果湿气重、淤堵严重，要在医生的指导下辨证使用一些具有健脾利湿的药物，例如参苓白术散、藿香正气丸、二陈丸等药物，达到健脾利湿、改善湿气淤堵的症状。

除以上措施外，日常要注意作息规律，避免熬夜，同时要保持良好的情绪，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，以免加重湿气。

副主任医师

擅长：新冠肺炎，结核病、新发突发传染病的诊断、治疗及各种传染病危重症的救治。尤其擅长中医对新冠肺炎治疗，及新冠肺炎及其它呼吸道疾病遗留呼吸功能不全，肺纤维化，肺结节，顽固性咳嗽、乏力、纳差、低热、失眠、心慌、头晕、焦虑等后遗症的康复治疗有丰富经验。