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    张弛 副主任医师  副教授
    出诊医院： 郑州大学第一附属医院 骨科
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颈椎左右转动有擦擦响是什么原因

    发布时间：2023-11-23    编辑：张弛
        浏览量：2171

颈椎在旋转活动时，出现咯吱咯吱里面响或者摩擦响声，一般是小关节紊乱。

出现小关节紊乱，可能是脖子长时间处于一个姿势，比如长期低头，包括低头伏案工作，低头使用电子产品，玩手机、用电脑，或者是平时长时间保持一个姿势做某件事情，出现小关节局部压力增高、关节僵硬。在扭动脖子时，会出现咯噔咯噔的声音，就提示是局部小关节的问题。

但是如果没有疼痛，只是长时间脖子一个姿势，扭转之后出现疼痛，出现咔咔响的声音，一般不是大问题，提示生活习惯需要改善，需要纠正长时间低头或者长时间保持脖子一个姿势这种不良习惯。

如果必须要低头去伏案工作或者是处理其他事情时，建议一般都是在半个小时、一个小时左右的时间，起来活动颈椎，比较推荐的就是锻炼颈椎操，每天可以锻炼2-3次。

颈椎操，核心就是主要锻炼颈项部的背伸肌。背伸肌锻炼完之后，一方面可以有利于维持颈椎生理曲度，第二方面有利于整体维持颈椎的稳定性，从而降低后期关节处关节退变、椎间盘退变突出的发生概率。

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      擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、胸椎管狭窄、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱侧弯、寰枢椎脱位、股骨头坏死等外科手术治疗。
      擅长：急腹症诊断及治疗、多发伤、复合伤的急救、腹部创伤性疾病的诊断及治疗、重症胰腺炎的个体化治疗，以及腹部微创手术和血管损伤、动脉栓塞、血管瘤等疾病的救治。
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      擅长：腰椎失稳症、颈椎病、胸椎骨折、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱创伤、骨质疏松症、复杂骨折、骨肿瘤、股骨头坏死、膝关节炎等疾病外科治疗。
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