胃不好就会睡眠不好吗？

　　出自《素问·逆调论》。胃不和，是指胃病和胃肠不适；卧不安，就是睡眠障碍，表现有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、醒后不易入睡、夜卧多梦、早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。

　　一般有慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡急性期失眠症的患者，大部分晚上不易入睡，睡后易醒，睡眠时间短，起床后乏力、头昏、记忆力差。可见“胃不和”确实与睡眠障碍有着密切的关系。因脾胃居中焦，为气机升降之枢纽。若饮食不节，损伤肠胃，则聚湿成饮，酿热生痰，或宿食停滞，壅遏于中，浊气不降，上扰胸膈，心神不安而致失眠。

　　平时不注意饮食，暴饮暴食，超出胃受纳的范围，特别是一些油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，增加了胃的负担，胃肠动力减弱，使胃内容物不能及时排空，就会出现腹胀、腹痛等症状，从而影响睡眠。还有长期食用鸡、鸭、鱼、海鲜这些高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素的食物，会产生过高的热量，导致体温调节中枢在夜间不能使睡眠期体温下降，从而产生入睡困难及睡眠中易觉醒等症状。

　　另外，如果晚饭吃得过多，或者经常吃夜宵，就会加重胃肠道的负担，长此以往，则有罹患胃癌的风险。晚间睡眠时，血液流速减慢，因饱腹导致大量的血液聚集在胃内参与消化，那么心脏和脑部的血液供应就会减少，那么心肌梗塞或脑梗塞发生的几率则大幅增加。