乳房下垂了怎么办？

　　不知道小伙伴们还记得，用胸部夹铅笔验证是否需要戴bra的“铅笔试验”吗？日本发起胸围夹铅笔测试的人发文说明：夹铅笔是美容整形外科的标准，是用来判断胸部是否有下垂。所以，能夹得住铅笔，不代表你的胸大，只是代表你的乳房已经下垂了。那么之前在测试中夹住铅笔的人是时候该了解一下乳房下垂了。

　　先来测试一下你是哪一级的乳房下垂吧：

　　A、轻度

　　乳头乳晕高于乳房下皱襞水平

　　B、中度

　　乳头乳晕达到乳房下皱襞水平

　　C、重度

　　乳头乳晕低于乳房下皱襞水平

　　常见乳房下垂的原因有哪些呢？

　　一般乳房体积比较大（巨乳）的人，由于重力作用容易造成乳房下垂，除此之外还有以下原因：

　　1、减肥导致下垂：体重骤减后容易造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，致致乳房下垂，多见于中青年；

　　2、衰老导致下垂：脂肪和腺体明显退化萎缩所致，表现为空囊状下垂；

　　3、哺乳引起下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，致乳房下垂。

　　我们改如何防止胸部下垂呢？

　　1、多摄入蛋白质含量高的食物。

　　2、不通过节食减肥，节食容易导致营养不足而下垂，胸围缩小。

　　3、按摩穴位促进胸部血液循环和营养吸收，维持胸部组织活力，按摩的力度要适宜。

　　4、丰胸运动：简单的扩胸运动和俯卧撑可增强胸肌弹性，纠正乳房下垂。

　　5、别吸烟。

　　6、佩戴合适的文胸。

　　那么针对乳房下垂整形外科有哪些矫正方法呢？

　　矫正乳房下垂目标：提升乳头乳晕在乳房上的位置；去除多余的乳房皮肤；重新塑造乳房外形。要根据下垂类型、下垂程度、乳房大小、对称情况、个人意愿等综合考虑来选择手术方法。视下垂程度采用不同的术式：

　　1、轻度——乳晕周边切口的下垂矫正术：

　　2、中度——乳晕周边及垂直切口的上提固定术：主要针对中、重度下垂，皮肤明显松弛多余者。

　　3、重度——倒T型切口的上提固定术：主要适合重度下垂及（或）皮肤过度松弛、过多者。可以很好地进行乳头乳晕上提、多余皮肤的去除以及乳房的重新塑形。

　　如目前对乳房体积比较认可，多数情况采用自体组织矫正。如体积不够大用充填假体的下垂矫正术（隆乳术）：适合轻、中度下垂，乳腺萎缩或有增大乳房体积需求者。

　　乳房的松弛下垂给女性的体形曲线美带来了障碍，更甚者会影响人的心理健康。所以，在选择乳房上提术时，建议选择合法的医疗机构、有相关资质、有相关经验的医生，才能获得好的手术效果。