胸下垂怎么办？

　　所谓的胸下垂在医学上被称为乳房下垂。那么什么是乳房下垂呢？乳房下垂是一种乳房形态及位置的异常，表现为乳房位置的下降。乳房下垂的下降程度以其下缘超过乳房下皱襞的厘米数来表示，超过的越多也就越严重。

　　乳房下垂有什么危害？

　　严重的乳房下垂其乳房的下缘甚至可以超过肚脐，给患者造成行动不变，影响外观，平卧位的时候甚至有胸部受压、唿吸困难的症状。乳房下垂使女性身体失去正常美观，缺乏身体自然曲线美，给人以形体粗大的感觉，使患者失去自信、缺乏生活、社交的勇气。

　　乳房下垂的分类：乳房下垂可以分为三类：轻度乳房下垂（乳头下垂1-7cm）、中度乳房下垂（乳头下垂7-12cm）和重度乳房下垂（乳头下垂大于12cm）。

　　乳房下垂了怎么办呢？

　　1、饮食治疗轻度下垂

　　乳房内部含有大量的纤维结缔组织和脂肪组织，纤维结缔组织的主要成分也就是胶原蛋白，纤维结缔组织对乳房起一个悬吊牵拉的作用，让乳房固定于胸壁上，具有立体曲线美，纤维结缔组织的缺失造成了乳房的松弛下垂，所以可以通过饮食服用富含纤维结缔组织的食物进行补充，常见的食物有猪蹄、猪皮等。

　　2、按摩、运动锻炼胸大肌

　　按摩及运动对轻度下垂的乳房有一定的作用，可以加强乳房内部组织再生、重塑，特别是纤维组织，重塑的组织具有加强对乳房的悬吊作用，特别是胸部的锻炼至关重要。

　　3、穿紧身衣和内衣固定塑型

　　可以让下垂的乳房暂时恢复及固定，这解决不了根本问题，只能维持外观的形态。

　　4、手术治疗中度及重度乳房下垂

　　对于中度及重度的乳房下垂不能通过其他饮食和锻炼方式来改善，手术是唯一合适的治疗方法。乳房下垂多伴有乳房增大及皮肤的松弛，手术目的是通过切除多余的皮肤及部分腺体组织，将乳房缩小及牵拉悬吊于胸壁上，这样既缩小了乳房，也将缩小后的乳房固定在胸壁上。

　　随着年龄的增长，及女性哺乳后的乳房会逐渐的萎缩松弛下垂，乳房下垂是一种常见现象，日常的锻炼及饮食很重要，从日常生活做起，及早预防才是关键。