出差影响健康吗？

　　如果人们是在度假，那么乘坐飞机去往世界的另一个角落也许会令人激动不已。不过，如果这趟旅程的任务是拜访客户、谈妥生意或做一个访谈，那么人们也许只会感到紧张。几天内能够走访多个国家也许是很多人毕生的梦想，但因公出差就没那么美妙了，甚至可能会带来一些健康问题。日常习惯和睡眠周期的改变以及缺乏健康运动都会给身心健康带来问题。

　　据西班牙《国家报》报道，在筹划商务出行时，很多公司的健康计划中都会包括接种疫苗、提供有关避免饮食疾病的信息以及发布社会和政治动荡警报。但对身心健康更为常见的一些威胁却时常被忽略，例如压力、睡眠障碍、不健康饮食和缺乏运动等。它们都是出差的常见副作用。从长远来看，这些问题会增加出差者罹患慢性病的风险。

　　报道称，以上是美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院流行病学副教授安德鲁·伦德尔就出差和心理健康间的关系展开的一项研究得出的结论。他的主要研究方向是久坐不动的生活方式以及肥胖带来的风险和后果，但他自身的经历使他也想关注商务旅行对健康的影响。

　　研究团队将每月最多在外住宿6晚的人，与在外住宿14晚或更多的人进行了比较。

　　后者的体重指数得分较高，更易出现焦虑、抑郁和酒精依赖等问题。此外，他们的健身活动较少，入睡也更困难。每月因出差在外住宿21晚或更多的人出现肥胖和高血压的几率要比其他人高出92％。

　　报道称，还有其他研究支持上述结果。一项针对世界银行员工保险索赔情况的研究表明，经常出差者因轻微疾病和哮喘、背部疾病等慢性病索赔的几率更高。但更常见的索赔申请与压力导致的症状有关。事实上，世界银行的另一项研究发现，近75％的员工报告了与商务旅行相关的高压或极高压的心理状况。

　　因此，各企业应当积极改善这种状况。专家建议，公司设定的出差日期应更加灵活，并为员工制订更具体的健康计划，使出差的员工意识到身处另一座城市、酒店住宿、进食速度过快和睡眠不足所意味的风险。公司也需要考虑航班时间，不能忽视时差。此外，在飞机上休息而非工作更有益员工健康。

　　报道称，对出差的人来说，保持健康的饮食习惯可能是最复杂的任务。多项研究表明，餐馆里的食物所含的热量和脂肪比家常食物更多，纤维则更少。此外，压力也会影响和阻碍出差者选择健康食品，因为压力往往使他们想吃热量更高的食物。