肥胖对儿童少年健康的影响

　　在我国大城市和富裕农村，儿童少年肥胖率迅速增加。2002年我国6~17岁儿童超重和肥胖的检出率仅为6.6%，而2012年增加到了16.0%。城市儿童的肥胖率明显高于农村，如6~11岁男生的超重肥胖率高达27.4%。

　　肥胖对儿童少年健康的影响是长期的和全方位的。

　　1、肥胖是疾病；

　　2、肥胖是心脑血管疾病、糖尿病、癌症等主要慢性病的重要危险因素。一项在我国六个大城市开展的调查显示，10~13岁超重和肥胖儿童有22.3%出现了血压偏高，
3.6%出现血糖偏高。即使在儿童期不发病，超重肥胖也会给成年期患慢性病埋下隐患。

　　3、肥胖还会给儿童少年带来心理问题，对未来人生和发展造成不良影响。超重和肥胖还会使儿童的一些能力变差，比如运动能力；而身体活动不足也会加重肥胖，这样就会形成恶性循环。

　　误区：

　　很多家长认为鸡、鸭、鱼、肉甚至海参、鲍鱼等都是好的，孩子吃了就肯定是对身体有益的。但营养学认为“身体需要的或缺乏的”才是好的，膳食平衡才是好的。如果缺乏哪种食物或营养素，通过吃“对”的食物或营养素给他补上了，才是恰到好处。比如说牛奶，优质蛋白质含量和钙含量高，是一种比较好的营养食品，每天食用300毫升左右是合适的，但是如果过量食用，拿奶当水喝，就不合适了，甚至可能导致血脂升高，增加钙质的流失等。

　　有的孩子比较胖，家长认为孩子胖，体重基数大，需要的饭量大，给的量就大，这样就会使孩子越来越胖，形成恶性循环。