高血压患者如何减少并发症？

　　原发性高血压（即老百姓所指的高血压）是一种终身性疾病，由遗传因素和后天环境等所致，目前尚不能治愈。很多患者因没有不舒服或临床表现，而拒绝服药，或不规范服药。危害巨大，因为血压的长期升高或反复大的波动，会导致心脑肾等重要脏器血流紊乱和血管破裂，引起心肌梗死、脑梗死、脑出血等恶性事件。

　　所以，为了减少或延缓各种心脑血管并发症的发生。需要做到以下：

　　1、定期监测：

　　监测血压，了解血压一天内的波动规律，还要注意血压季节性波动特点，一般夏天时血压往往较低，冬季寒冷时血压可能较高些。应在医生指导下调整药物，以平稳控制血压。

　　2、从小剂量开始：

　　一般来说，应从小剂量开始服用降压药，根据具体病情变化，每1-2周在医生指导下逐渐调整药量，以平稳控制血压。

　　3、观察不良反应：

　　尽管总体而言降压药不良反应少，但如服药期间出现不适，应尽快找医生处理。

　　4、血压控制要循序渐进：

　　务必抛弃“血压降得越快越好”的错误观点，一般在数周-数月内将血压控制在个体合适的“目标范围”内。高血压危象时情况特殊，但也不能越快越好，而要循序渐进的控制血压。

　　此外，除了规范服药外，饮食结构合理、良好的生活方式（如保持劳逸结合、睡眠充足、心情舒畅）、适当的运动锻炼、戒烟限酒、控制体重等都有助于血压的控制。