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dha孕妇什么时候吃

发布时间：2023-06-23 编辑：刘浩

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　　通常鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这一阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

　　尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元，增长更多的树突或树突棘。此时需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足胎儿对DHA需求。因此建议孕妇从妊娠4个月起即适当补充DHA。

　　此外，孕产妇还可进食a-亚麻酸营养品，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。

　　通常建议孕妇每天摄入不少于400mg的DHA。而日常的食物中也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果，摄入后经肝脏处理能合成DHA。因此建议孕妇根据自身饮食确定应额外补充多少DHA。

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擅长：妊娠合并甲亢、先兆流产、妊娠合并巨细胞病毒感染、妊娠合并慢性肾炎、妊娠合并糖尿病、妊娠合并贫血、产前出血等疾病的诊治，以及孕前检查、产前检查、围产保健等。

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擅长：优生咨询、先兆流产、产前诊断、高危妊娠管理、早产、妊娠期高血压疾病及其他妊娠并发症、产后生殖系统损伤修复。

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主治医师

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诊治产科相关疾病，如早产、流产、妊娠合并糖尿病、妊娠合并高血压、前置胎盘、脐带脱垂等。

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