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    出诊医院： 首都医科大学附属北京朝阳医院 产科
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新生儿睡眠时间

    发布时间：2023-12-11    编辑：刘浩
        浏览量：65129

　　新生儿睡眠时间因个体差异而有所不同，一般一天累计的睡眠时间为18-22小时。因为新生儿主要是以睡眠为主，除了平时吃奶或睁开眼睛看外面的世界，其余时间都在睡觉。随着宝宝的生长发育，睡眠时间会逐渐缩短。一般在3个月以后宝宝的睡眠时间就会缩短至16-18个小时左右，平时白天的活动更多。夜间睡眠时间长，而白天的睡眠时间逐渐缩短。

　　由于新生儿睡眠时间较长，宝宝睡觉是否舒服以及睡眠的姿势非常重要。新生儿睡眠的姿势有三种，即仰卧、侧卧、俯卧。三种睡姿各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。

　　新生儿正常睡眠时身体和脸部都很松弛，除了偶尔出现细微的动作外几乎没活动，眼睛通常紧闭，呼吸均匀。家长需要把光线调暗一些，保持室内的安静，让其可以充分休息。如果到了喂奶或者排尿的时间还没有醒，也不要急于拍醒宝宝，等待自然醒来再进行即可。

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