慢性病的手已经伸向年轻人

　　什么是慢性病？

　　慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。

　　慢性病通常高发于60岁以上的老年人，而随着社会的发展及生活方式的改变，一些高发于老年人群中的疾病越来越常见于青年人群，以30-40岁青年人为主体。那么原因有哪些，我们又能够通过哪些方式避免这些慢性病发生在自己身上呢？

　　1、中风：由于生活饮食不规律，出现三高的青年人群也越来越堵，而凡患有三高、心脏病、过量饮酒、吸烟等人群，都是可能中风的潜在人群。因此强调以办公室工作为主的青年人群增加运动、健康饮食，减少暴饮暴食的情况出现。

　　2、淋巴癌：以往数据显示高峰发病年龄在45-60岁，近年来发病年龄高峰前移至20-40岁人群，平均死亡年龄低于45岁。原因主要包括现代人病毒感染可能性增大、环境污染、不良生活作息等。

　　3、乳腺癌：乳腺癌发病率在我国以每年3%的速度递增，且呈现明显的年轻化，甚至出现刚成年的女性患者。研究显示该病发病率增加与环境中雌激素增多、精神压力过大导致内分泌失调所致。因此建议女性患者每年进行乳腺癌筛查，合理分配工作家庭时间，保持愉悦的心情。

　　4、宫颈癌：对女性恶性肿瘤而言，宫颈癌的发病率仅次于乳腺癌，上世纪八十年代该病的发病年纪在55岁左右，现已接近40岁。原因主要包括过早进行性生活、性伴侣过多、不注意生理卫生等。因此提倡女性患者晚婚少育、早期开展宫颈癌筛查、早期发现宫颈上皮内瘤变。

　　5、大肠癌：既往十年以40-50岁为主要发病人群，现今发病率正在逐年上升，很多青年人在30岁左右就被诊断出大肠癌，以结肠癌居多。原因主要在于该年龄层次长期过量饮酒、吸烟及生活不规律、精神过度紧张、运动量少等。同时有证据表明肥胖与结肠癌的发生有一定联系。建议改变生活方式的同时，行常规体检，30岁人群可每两年行肠镜检查，及时发现息肉并切除。

　　另外越来越年轻化的疾病还包括脂肪肝、糖尿病、肾病等，想提醒各位，为了减少这些疾病发生的风险，健康生活是根本，再三强调也不为过。从“吃”入手，少油盐，多吃蔬菜水果，按时作息是关键；能迈开腿绝不使用代步工具，每天运动半小时。