怀孕期间胃胀不消化怎么办

　　怀孕是一个长期的过程，过程漫长期间就会出现这样或那样的小问题，怀孕期间很多女性都会出现胃胀不消化的情况，出现这种胃胀不消化的情况要怎么办呢？
　　首先，在孕早期，出现这种胃胀不消化的情况主要与孕妈妈体内激素变化有关，孕妈妈怀孕后，为了抑制子宫收缩、确保妊娠囊能健康生长，黄体素水平升高，能有效防止流产的发生，但同时，也使得胃肠蠕动减慢，使得胃排空减慢，出现恶心、反酸、不消化的情况，严重者还会出现便秘，使整个胃肠道都不舒服。等到早孕期过后，有些孕妈妈还会有胃胀不消化等感觉，这是因为随着孕周增长，子宫随胎儿的增大而增大，增大的子宫向上将胃部挤到左边或右边，并对大肠和小肠也有一定的压迫，故也会出现胃胀不消化的情况。
　　所以，孕妈妈要养成良好的生活习惯，少食多餐，吃易消化的食物，且习惯每天多吃一些含纤维素较高的新鲜水果和蔬菜；孕妈妈也可每天适当运动，行一些简单的运动，如孕妇瑜伽等，或每天增加散步时间；每天补充足量的水分，也可加入适当蜂蜜，这些都可缓解胃部不适的症状。
　　如孕妈妈改善了生活习惯仍无明显改善，可适当服用一些生姜、葱白等一些辛辣刺激性食物，这些刺激性食物可促进唾液分泌及促进胃肠蠕动，必要时可于医院就诊，在医生的指导下适当用药。